Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности

В течение девяти месяцев в организме будущей мамы будет развиваться новая жизнь. Это требует огромной физической и психологической энергии, выносливости и здоровья. Употребляя витамины при планировании беременности, женщина закладывает фундамент для нормального развития плода и родов. О том, какие из этих важных веществ являются самыми необходимыми, далее в статье.

Какие витамины пить при планировании беременности

Начинать подготовку к оплодотворению и последующей беременности рекомендуют за 2-3 месяца. Среди наиболее востребованных в этот период витаминов можно выделить следующие.

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Если у будущей мамы фолиевой кислоты будет недостаточно, у ребенка может произойти неправильная закладка нервной трубки. Витамин В9 отвечает и за подготовку матки, нормальному развитию плаценты. Дефицит этого вещества способен привести к выкидышу.
  • Витамин Е. Обеспечивает правильное развитие яйцеклетки, поддерживает эмбрион на этапе формирования плаценты. Способствует снижению давления крови и выработке прогестерона, улучшает иммунитет и повышает физическую выносливость. Нехватка этого соединения может привести к потере ребенка в начале беременности.
  • Витамин А. Дефицит ретинола так же опасен, как и его переизбыток. В первом случае этот мощный антиоксидант должен обеспечить правильное формирование плаценты, подготовить репродуктивные органы к предстоящему зачатию, защитить организм матери и плода от инфекций. Чрезмерное увлечение витамином А способно вызвать патологические нарушения в течении беременности и развития систем органов малыша.
  • Витамин В6. Несет ответственность за синтез белков, психическое состояние будущей мамы. Он снижает уровень тревожности, успокаивает, предотвращает раздражительность, повышает устойчивость к стрессовым факторам.
  • Витамин С. Укрепляет иммунную систему женщины, нейтрализует токсичные продукты обмена, противостоит инфекционным агентам. Аскорбиновая кислота дает высокую умственную и физическую выносливость, повышает работоспособность, улучшает состояние кожи и ее производных.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Психологическая подготовка к беременности: воспитываем себя

Помимо перечисленных, женщине могут потребоваться и другие вещества, обеспечивающие подготовку организма к беременности.

Самостоятельно назначать и принимать витамины нельзя.

Чтобы точно знать, какие витамины нужно пить при планировании беременности, следует сдать анализ крови и посоветоваться со специалистом.

Особенности приема витаминов перед беременностью

Подготавливаясь к предстоящей беременности, нужно учесть несколько моментов.

  • По отношению к витаминам выражение «чем больше, тем лучше» не приемлемо. Ведь навредить может не только их дефицит, но и избыток.
  • Определить, каких именно веществ не хватает, можно только с помощью анализа крови.
  • Устанавливать дозировку должен врач на основании полученных результатов.
  • Не стоит надеяться на продукты питания, многие из них не содержат указанного количества витаминов. Кроме того, большая часть их разрушается при обработке. Лучше принимать аптечные средства.

Во время приема витаминов нужно позаботиться и об их усвояемости. Например, некоторые лучше усваиваются с жирной пищей (витамин А), а другие могут оказаться несовместимыми (В6 и В12).

Не стоит забывать, что подготовиться к зачатию должен и мужчина. Достаточное количество витаминов увеличит способность сперматозоидов к оплодотворению, повысит их активность, улучшит качество семенной жидкости.

Принимая витамины при планировании беременности, будущая мать обеспечивает благополучное развитие плода и закладывает основу для его и своего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *