Как хорошо высыпаться?

ВопросыРубрика: СонКак хорошо высыпаться?
0
+1
-1
Как хорошо высыпаться?Екатерина спросил(а) 4 месяца тому назад

Добрый день!

Интересует такой вопрос, нахожусь на седьмом месяце и в последнее время часто бывает такое,что практически не сплю по ночам. Раньше все было хорошо, засыпала нормально и спала крепко. Сейчас же не могу хорошо спать. Врач прописала мне успокоительное, но мне не хочется его пить, да и не скажу, что меня что-то беспокоит. Что мне делать?

Как хорошо высыпаться?Мила
replied 4 месяца ago

Меня тоже мучала бессонница и мне помогала ванна с лавандой и массаж. Хорошо расслабляет. Иногда я принимала ново-пассит — его можно беременным.


1 ответ
0
+1
-1
Как хорошо высыпаться?admin Админ. answered 4 месяца ago

Здравствуйте!

Большинство успокоительных препаратов, допущенных для приема беременным, имеют практически полностью натуральный состав, т.е. осстоят из трав или настоек. Их можно принимать практически без риска. Куда больший вред Вы можете нанести своим недосыпанием!

Вы пробовали принимать расслабляющие ванны перед сном, прогуливаться, проветривать помещение? вас не беспокоит изжога или какие-либо недомогания? Может Вас пинает Ваш ребенок и Вы просыпаетесь?

Вы можете попробовать употреблять травяные сборы ввидк чаев, которые не хуже препаратов помогают нормализовать сон.

Ваша бессоница может быть и от того, что Ваша нервная система перегружена, Вы можете не ощущать этого внешне или не осозновать этого. Даже если Вы думаете, что Вас ничего особо не беспокоит, повседневные мелкие вопросы тоже могут внести дисбаланс во внутренний мир будущей матери. Возможно, что-то в Вашей жизни поменялось и это отражается на Вашем подсознании.


Ваш ответ