Почему беременным нельзя кофе

Почему беременным нельзя кофе

Любительницам кофеиносодержащих напитков в период вынашивания ребенка приходится несладко: тяга к ним пропадает в редких случаях, чаще она лишь усиливается. Чтобы процесс отвыкания прошел безболезненно, нужно знать, почему беременным нельзя кофе. Это поможет справиться с пристрастием и найти ему замену.

Вред кофе при беременности

Кофе отрицательно влияет как на организм женщины, так и на плод. В первом случае вредные свойства напитка проявляются в следующем:

  • кофеин оказывает возбуждающее действие на ЦНС, может спровоцировать расстройство сна;
  • недостаток ночного отдыха проявляется в психическом состоянии – появляется раздражимость, плаксивость, тревога;
  • кофе усиливает выделение соляной кислоты в желудке, вызывая изжогу;
  • напиток повышает давление крови, заставляет сердце работать в усиленном режиме;
  • употребление кофе стимулирует частое выведение мочи, что создает нагрузку на почки;
  • кофеин обладает свойством повышать тонус мышц, в том числе, гладких мышечных волокон матки;
  • напиток влияет на центр голода, подавляя аппетит, что вызывает недостаток питательных веществ в организме матери и плода;
  • вместе с водной составляющей кофе «вымывает» из тканей макро- и микроэлементы, например, кальций, железо.

Сужение кровеносных сосудов в организме женщины вызывает недостаточный приток кислорода к малышу – возникает гипоксия. Из-за дефицита питательных веществ органы могут развиваться с патологиями.

Маленькая масса тела новорожденного, анемия, позднее и/или неправильное прорезывание зубов, костно-мышечные нарушения и прочие – итог чрезмерного употребления кофе матерью во время беременности.

Еще одна причина, почему беременным нельзя кофе, – риск развития у младенца кофеиновой зависимости. Так как вещество легко преодолевает плацентарный барьер, развивающийся плод в течение длительного времени находится под его стимулирующим действием. Проявлениями могут быть: повышенное беспокойство младенца, учащенное сердцебиение (нагрузка на сердце), нарушение давления и другие.

Чем можно заменить кофе при беременности?

Многие считают, что кофе в зернах можно с успехом заменить другими напитками, однако не во всех случаях это будет менее безопасно.

  • Кофе растворимый. Процентное содержание кофеина меньше, чем в молотом зерновом. Однако в составе присутствуют многочисленные вредные примеси, добавляемые при производстве.
  • Кофе без кофеина. Такая же ситуация, как с предыдущим вариантом – содержит много химических добавок и незначительное количество кофеина.
  • Кофе «3 в 1». В состав входит очень большое количество вредных компонентов: ароматизаторов, красителей и прочих добавок.
  • Зеленый кофе. Считается более безопасным, чем черный. Допускается выпивать его небольшое количество (до 3-х чашек в день).
  • Цикорий. Станет отличной альтернативой привычной чашке кофе. Перед тем, как его употреблять, нужно посоветоваться с врачом, так как напиток имеет выраженное действие на организм и противопоказания.
  • Какао. Содержит много полезных веществ. Но пить какао рекомендуют в ограниченном количестве, так как в нем тоже содержится кофеин.
  • Чай. В черном и зеленом чае также находится кофеин, поэтому их употребление в больших количествах или крепко заваренном виде не желательно.

При употреблении кофе нужно соблюдать осторожность, контролируя количество чашек и крепость. По данным ВОЗ женщина в положении может себе позволить не больше 2-х чашек некрепкого кофе в день.

Во время беременности женщине следует отдавать предпочтение свежим сокам, компотам, киселям, морсам.

Таким образом, ответ на вопрос «почему беременным нельзя кофе» кроется в самих свойствах напитка. То действие, которое он оказывает на организм, и ради которого его употребляют, оказывается неблагоприятным для организма будущей мамы и развивающегося плода. Лучшим выходом будет – забыть о своей «привычке», и подобрать альтернативный вариант.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *