Почему беременным нельзя каблуки

Почему беременным нельзя каблуки

Многие женщины, которые привыкли ходить на высоких каблуках, чувствуют себя в такой обуви уверенно и комфортно даже на последних сроках вынашивания ребенка. Тем не менее врачи утверждают, что это чревато серьезными осложнениями и для будущей матери, и для ребенка. Так почему беременным нельзя каблуки? Чтобы ответить на вопрос, нужно рассмотреть ситуацию с точки зрения физиологии.

Как влияет ношение высоких каблуков на организм?

Основное давление на стопу приходится на пяточную часть. Опорный аппарат в этой части тела «задуман» природой таким образом, чтобы снять часть нагрузки с суставов позвоночного столба, таза и коленей. При хождении на высоких каблуках центры тяжести изменяются, что приводит к следующим нарушениям.

  • Большая часть нагрузки приходится теперь на переднюю часть стопы. Суставы пальцев не приспособлены к подобному воздействию, поэтому в них появляются микротравмы, нарушается кровоток, возникает гипоксия.
  • В качестве компенсаторной реакции поясница и грудной отдел позвоночного столба изгибаются неестественным для них образом. Это, в свою очередь, ведет к нарушению кровотока во внутренних органах, а также их смещению относительно друг друга (пусть даже – незначительному).
  • Мышечная ткань голени вынуждена постоянно находиться в напряжении. Повышенный тонус препятствует нормальному кровоснабжению, току лимфы. Застой крови в венах приводит к утрате эластичности их стенки и варикозу, который, как известно, и без каблуков является частым следствием беременности.

Такие изменения характерны для женщин, которые не ожидают ребенка. Если же учесть, что в период вынашивания плода масса тела растет, метаболизм и гормональный фон меняется, то сразу станет понятно, почему беременным нельзя носить каблуки. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Из-за высоких каблуков страдает и ребенок в матке: изменение положения позвоночника и тазовых костей вынуждают его приспосабливаться к новому расположению. Это угрожает нарушением развития плода и риском прерывания беременности.

И, наконец, находясь на каблуках, женщина увеличивает вероятность получения травмы. Мокрая и скользкая дорога, незамеченная кочка или ямка могут привести к печальным последствиям.

Какие каблуки можно носить при беременности?

В жизни бывают разные ситуации, и если беременной женщине предстоит важное мероприятие, то надеть туфли на каблуках на некоторое время вполне допустимо. Однако с собой придется взять запасную пару, на более низкой подошве. Более того, носить обувь совсем без каблуков тоже нельзя. Поэтому специалисты советуют придерживаться «золотой» середины.

В течение беременности женщине нужно следовать таким рекомендациям:

  • оптимальная высота каблука должна составлять от 2 до 5 см;
  • исключить подошву «горкой»;
  • при любой высоте обуви она должна плотно облегать ногу и иметь ремешок;
  • обувь не должна быть больше или меньше размера ноги;
  • внутренняя отделка должна быть натуральной, не скользкой;
  • преимущество следует отдавать обуви на широком устойчивом каблуке.

Следует учесть и «нос» обуви: если он слишком узкий (а тем более длинный), вероятность получения травмы возрастает. Подбирать нужно туфли или сапоги только с достаточно широким «носиком».

Максимальное время ношения обуви на высоком каблуке в первый триместр беременности составляет не более 3-х часов.

Риск прерывания беременности, проблемы с сосудами, гипертония, деформация суставов – лишь немногие причины того, почему беременным нельзя ходить на каблуках. Гораздо лучше немного подождать и сохранить здоровье себе и малышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *