Почему беременным хочется соленого

Почему беременным хочется соленого

У многих женщин, находящихся в интересном положении, кардинально могут измениться вкусовые пристрастия. Кому-то хочется сладкого, кому-то наоборот — соленого. У некоторых появляется тяга к продуктам, которые они прежде не ели. Почему беременным хочется соленого – на этот вопрос мы постараемся сегодня найти ответы. Организм всегда нуждается в натрии, а во время беременности потребность значительно возрастает. Так что рассмотрим причины явления и расскажем, что можно кушать.

Почему беременным хочется соленого: причины

Натрий – это микроэлемент, который имеет важное значение в нашем организме. Он способствует нормальной работе многих внутренних органов, в том числе и сердца. В организме будущей мамы хоть и есть этот микроэлемент, но часть запасов забирает себе ребенок в утробе. Поэтому беременная начинает ощущать необходимость восполнить недостаток соли в организме. Поэтому в своем дневном рационе женщина начинает употреблять все больше соленых продуктов. Для будущей мамы достаточный уровень натрия чрезвычайно важен:

  1. В первые три месяца я в организме беременной усиленно вырабатывается прогестерон – гормон, способствующий расслаблению сосудов. Следовательно, у женщины появляются головокружения, сонливость и пониженное давление. Соль в организме человека помогает нормализовать давление.
  2. Натрий имеет большое значение для хорошей циркуляции крови в плаценте.
  3. Микроэлемент необходим для поддержания необходимого количества околоплодных вод.

В любом случае необходимо контролировать количество съеденных соленых продуктов. Иначе это может навредить как матери, так и ребенку.

Важно всю беременность тщательно наблюдать за организмом и контролировать, на каком именно сроке появилась тяга к соленой пище. Если в первом триместре подобное пристрастие считается нормой, то значительное употребление подобных продуктов на протяжении всего периода считается патологией. Чаще всего причиной является нарушение процессов в организме будущей матери. В таком случае актуальна консультация лечащего врача.

Вопрос о том, почему беременным хочется соленого, решен. Можно рассмотреть следующий: какие продукты разрешены в интересном положении, а также какое допустимое количество натрия можно употреблять за день.

Разрешенные соленые продукты для беременных

Существуют определенные нормы потребления соли во время беременности. Так, для первого триместра разрешено употребление до 12 грамм. Во втором и третьем эта норма снижается до 9 и 3 грамм соответственно. Важно тщательно следить за этим: в противном случае у женщины могут возникнуть отеки или любые другие неприятности со здоровьем. К списку разрешенных во время беременности соленых продуктов можно отнести:

  • соленые овощи: огурцы и помидоры;
  • квашеную капусту;
  • рыбу;
  • сельдь;
  • икру.

Женщинам, которые чувствуют недостаток натрия, рекомендовано употребление соленой красной рыбы. В своем составе она имеет большое количество веществ, которые полезны и для будущей мамы, и для малыша. Главное правило — рыба должна быть малосоленой.

Рекомендации по количеству грамм соли в день указаны для женщин, которые не имеют хронических заболеваний и осложнений. Если будущая мама имеет хронический пиелонефрит, ей рекомендуется снизить потребление соли до 1-2 гр в день.

Следование рекомендациям и нормам потребления соли позволит женщине восполнить необходимое количество микроэлемента в организме. Вот почему беременным хочется соленого во время беременности. Поэтому стоит прислушиваться к своим желаниям, но при этом не забывать о благоразумности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *