20 неделя беременности

К концу пятого месяца от талии будущей мамочки не осталось и следа. Животик приобрел округлую форму и явно дает понять окружающим, что «там кто-то живет». Пусть Вас не расстраивают утерянные сексуальные формы, ведь именно сейчас женщина по-настоящему расцветает, на ее лице вновь появляется здоровый румянец и свежесть. В период беременности Вы приобретаете особую завораживающую красоту!

Как адаптировать других членов семьи к скорому пополнению?

Теперь вполне можно допустить к своему «сокровищу» и других членов семьи. Дайте потрогать живот своим детям или мужу, им будет очень интересно познакомится с будущим братик / сестренкой. Это крайне важный процесс, который даст возможность и домочадцам свыкнуться с приближающимися переменами. Многие дети очень ревностно относятся к тому, что младенцу достается больше внимания и заботы. И чтобы не столкнуться этой проблемой в послеродовой период, нужно подготавливать почву уже сейчас.

И так, 8 золотых правил, которые помогут избежать некоторых конфликтов:

  1. Желательно сообщить своему, теперь уже старшему, ребенку о пополнении заранее, чтоб он смог свыкнуться с этой мыслью;
  2. Обсудите с первенцем, что может последовать или последует после рождения малыша. Предупредите его, что первое время младенец будет требовать себе очень много внимания, но это не означает, что Вы будете меньше любить его;
  3. Нельзя ругать ребенка за проявление недовольства или приступов агрессии по отношению к будущему братику / сестренке. Ему просто необходимо высказаться, так что выслушать его – это первостепенная задача. А потом уже приводить доступные его сознанию доводы, что второй ребенок – это хорошо, и Вы будете любить обоих одинаково сильно;
  4. Не стоит связывать рождение малыша с сильными переменами у старшего ребенка. Так подготовить переезд в другую комнату лучше заранее, даже если Вы еще не сказали старшему ребенку о пополнении. Или же наоборот, отложить все кардинальные действия на период после рождения второго ребенка, когда пройдет достаточно времени;
  5. Привлекайте ребенка к вопросам беременности. Он может помочь в выборе кроватки, игрушек или одежки, в выборе имени или подборе подарка в честь рождения. Так Вы покажете, что ребенок для Вас не менее важен, чем кроха в животе. К тому же, это поможет ему осознать, что он теперь старший и способен принимать взрослые решения;
  6. Донесите до ребенка, что он тоже был таким маленьким и беззащитным, как нынешний «пузожитель», что ему нужна поддержка и защита старшего;
  7. Приведите положительный пример семей, где детей двое и больше. Ведь иметь братьев и сестер – это так весело! Только изначально важна оговорка, что ему необходимо немного потерпеть, пока кроха подрастет;
  8. Расширьте круг общения Вашего ребенка. Если Ваш сын / дочь не будет так сильно привязан к Вам, то он легче перенесет появления малыша.

Какие ощущения могут появиться у женщины на 20 неделе беременности?

Будущая мама в этот период чувствует себя особенно хорошо, это касается как физического состояния, так и психологического. Это время так и называют — «золотой» период беременности. Но бывают и исключения, при которых беременная женщина может ощущать:

  • Изжога и тошнота. Чаще всего приступы изжоги уменьшаются или вовсе исчезают при корректировке режима и меню питания;
  • Боли в спине. Плод растет, матка вместе с ним, и как следствие происходит давление на позвоночник. Состояние характеризуется как нормальное, если нет резких или увеличивающихся в интенсивности болевых ощущений;
  • Запоры и геморрой – это нешуточные проблемы, которую просто необходимо устранять вовремя. Так, например, если не лечить геморрой, он может привести к раку прямой кишки. А длительные запоры ведут к попаданию вредоносных токсинов в кровь матери, что также может навредить и плоду;
  • Отеки конечностей. Легкие формы отеков можно излечить правильной диетой и регулировкой количества потребляемой жидкости. В тяжелых случаях беременную женщину могут отправить на принудительное стационарное лечение;
  • Варикозное расширение вен. Неприятное и иногда болезненное состояние не только ног и рук, но и паховой зоны. Терпеть «такое» не рекомендуется ни в коем случае! При обнаружении проблемы обращайтесь за консультацией к специалисту. Ведь это касается не только Вашего нынешнего здоровья, но и эстетического внешнего вида в будущем;
  • Усиление выделений из влагалища. Это полностью нормальное явление при беременности. Таким образом организм выстраивает дополнительную защиту против инфекций. Выделения не должны иметь резкий запах или нездоровый цвет;
  • Выделение молозива. Такой явление означает, что Ваш организм готовится к скорому появлению малыша. Вполне нормальный процесс, если нет кровянистых вкраплений, зеленоватого цвета или неприятного запаха. Не нужно выдавливать жидкость из молочных желез – это опасно! Аккуратно вытрите молозиво салфеткой и впредь используйте специальные подкладки для беременных;

Какие рекомендации имеются для беременных на 20 неделе?

  • Чаще бывайте на свежем воздухе. Ваши прогулки должны быть длительными и регулярными;
  • Сейчас у мамы сформировался хороший аппетит. Старайтесь следить за тем, что Вы употребляете и в каких количествах. Рацион будущей матери должен быть максимально обогащен полезными микроэлементами и быть минимально тяжелым. Употребляйте пищу маленькими, но частыми порциями (где-то 6 раз в день);
  • Носите специальное белье и бандаж. Это не только поможет сохранить Ваше здоровье, но и не будет раздражать натиранием, теснотой и другими неприятными ощущениями;
  • Одевайтесь по погоде. Перегрев и переохлаждение крайне негативно сказывается на самочувствии матери и плода;
  • Солнечный ванны полезны для беременной женщины. Только старайтесь выбирать благоприятное для этого время. В часы, когда солнце имеет «жарящий» характер, лучше пребывать в тени и носить максимально закрытую одежду, т.к. яркое солнце увеличивает пигментацию;
  • Спать можно на любом боку. Не обязательно постоянно мучить себя мнением, что на левом боку спать лучше, т.к. улучшается циркуляция крови. На «полезном» боку можно просто немного полежать перед сном, а после устроиться именно так, как Вам удобно;
  • Секс на втором триместре разрешен. При условии, что нет никаких врачебных противопоказаний у Вас и Вашего партнера. Взаимная интимная связь может пойти только на пользу для семейного энергетического баланса;
  • Не забывайте уделять внимание своей коже. Помните, что животик растет, а кожа растягивается. Ежедневно втирайте в проблемные зоны жирные масла или крема – это поможет Вам избежать и устранить данную неприятность;
  • Чаще совершайте гигиенические процедуры. Мойте руки и промежность. А вот походы в бани, сауны и на СПА- процедуры Вам все еще противопоказаны.

Как правильно следить за гигиеной во время беременности?

Женская гигиена – это весьма сложный и щепетильный процесс. Что уж говорить о гигиене во время беременности. При совершении интимной гигиены будущей матери необходимо помнить о таких правилах:

  1. Вода не должна быть горячей;
  2. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище, т.к. попадание воды и пузырьков воздуха могут повредить плод. Это же касается спринцевания;
  3. Направляйте поток воды строго с переда назад. Так вы исключить попадание микробов во влагалище;
  4. Совершать гигиену интимной зоны необходимо после каждого справления нужды;
  5. Совершать гигиену интимной зоны только специальными средствами;
  6. В жаркое время года старайтесь чаще прибегать к гигиеническим процедурам;
  7. Грудь также нуждается в постоянном поддержании гигиены, особенно в период, когда началось выступления молозива. Помните, что все манипуляции должны быть мягкими и минимально раздражающими;
  8. Обязательно пользуйтесь прокладками для груди и интимной зоны;
  9. Мойте руки при каждом удобном случае, всегда носите с собой влажные дезинфицирующие салфетки или специальную очищающую жидкость;
  10. Не пренебрегайте гигиеной рта. Чистите зубы тщательно, пользуйтесь ополаскивателями и зубной нитью. Так Вы сможете минимизировать риск возникновения заболеваний полости рта и зубов.