Второй триместр

Второй триместр более спокойный, если сравнивать его с первым периодом. Второй триместр отсчитывается от 14 акушерской недели и по 26, включительно. В животике у мамы живет уже человечек, не просто эмбрион. Полностью создана плацента и малыш получает весь комплекс необходимых элементов через нее. Развитие скелета идет полных ходом, малыш активно набирает рост.

Уже с 18 недели начинается долгожданные первые толчки и шевеления. Это доставляет необыкновенную радость мамам! В эти недели среднего периода малыш хорошо распознает мамин голос, можно налаживать первое общение. Это важно и полезно как для крохи, так и для будущих родителей.

Ко второму триместру у малыша уже заложены все органы и системы. А сейчас настал период их совершенствования и роста, а также набора массы всего тела у малыша.

Животик у будущей мамы достаточно округлился, так что окружающие уже способны заметить Ваше положение. Эмоции уже не бьют через край, организм женщины полностью адаптировался к своей роли. Совсем скоро Вы станете мамой!

Какие изменения происходят в организме за второй триместр?

  • В обычных случаях, токсикоз уже полностью ушел. Тошнота и плохой аппетит уже совсем не беспокоят будущую мамочку.
  • С начала триместра матка активно набирает размеры. Малыш растет и околоплодные воды также увеличиваются в объеме. Животик набирает округлые формы, но все еще находится немного внизу.
  • Легкие плода тренируются для скорой самостоятельной работы. У него появляются слабые движения грудной клетки, сперва редкие, но постепенно интервал сокращается. Сердце также стабилизирует свою деятельность.

Какие анализы необходимо сдать во втором триместре?

  • Посещение своего наблюдающего врача-гинеколога 1 раз в месяц, вплоть до 20 недели беременности. С 22 по 28 неделю беременности у гинеколога необходимо наблюдаться раз в 2 недели.
  • В срок 15-19 недель осуществляется «тройной тест» (пренатальный скрининг трисомий). Этот тест позволяет исключить генетические патологии плода.
  • Начиная с 20 недели во время плановых посещений, врач будет измерять Ваши данные: полную окружность живота, массу тела, артериальное давление.
  • С 24 недели начинаются измерения сердцебиения плода.
  • В период 20-24 недели проводится плановое «морфологическое» УЗИ. Проходит исследование органов и систем плода на выявление патологий.
  • На 26 неделе проходится анализ крови на свертываемость (каогулограмма)
  • Общий анализ мочи в каждое плановое посещение наблюдающего врача.

Какое должно быть питание во втором триместре беременности?

Смешанное питание растительного и животного происхождения приносят только пользу матери и плоду. Важно, чтобы пища была качественная, здоровая и отличалась разнообразием. Такое питание поддержит здоровый дух и хорошее настроение мамы и малыша. Также, как и в первом триместре необходимое контролировать потребление свежих овощей и фруктов, их должно быть достаточно.

Какие продукты рекомендованы беременным во втором триместре?

  • Все виды каш;
  • Орехи;
  • Зелень;
  • Рыба и морепродукты;
  • Цельнозерновая выпечка;
  • Яйца;
  • Молоко и другие молочные продукты.

Какие продукты запрещены?

  • Копченые и острые продукты;
  • Продукты содержащие красители, усилители вкуса, заменители, консерванты;
  • Жирные или жареные блюда;
  • Продукты, вызывающие аллергию.

Во втором триместре важно уделить особое внимание продуктам, содержащим кальций и магний. В повседневной пище эти нутриенты содержатся довольно часто. Например, в фасоли, семенах подсолнечника, в грецких орехах и т.д.

Какие витамины нужно принимать во втором триметре беременности?

На серединный период беременности выпадает развитие систем и органов плода. Чтобы данный процесс прошел благополучно, беременной женщине необходимо соблюдать строгие рекомендации специалиста, принимать весь необходимый список микронутриентов. Важными среди них являются именно минералы, такие как:

  • Йод;
  • Железо;
  • Кальций.

Дефицит этих компонентов может привести к плачевным последствия, угрозе самой беременности.

Йод назначается к применению еще задолго «до», на стадии планирования. При наступлении беременности этот элемент отвечает за правильный обмен веществ крепкий иммунитет, и вообще, за полноценное умственное и физическое развитие ребенка. Принимать йод важно в течении второго триместра, в период всей беременности и во время лактации. Дефицит в организме данного компонента может привести к нарушению функций щитовидной железы и иммунной системы в целом. Нормальное поступление йода в организм составляет около 250 мг.

Железо. Дефицит данного компонента приводит к анемии. Данное осложнение, чуть ли, не самое распространенное среди беременных во втором триместре. Снижается защитная функция организма, появляется усталость, сонливость, нарушение кровотока и даже может привести к кислородному голоданию плода. Ввиду данных обстоятельств, тест на выявление содержания железа проходится регулярно. А если возникла такая необходимость, врач назначит специальные железосодержащие препараты и особую диету.

Как описывалось ранее, кальций во втором триместре становится значимым – он нужен плоду для формирования крепких костей и суставов, нервной системы, мочеполовой и эндокринной систем. Средняя доза составляет около 1500 мг/сутки. Его хотя бы малейшая нехватка может привести к задержке роста плода. Беременные с нехваткой кальция часто испытывают мышечные боли и даже судороги. Однако не стоит сломя голову бежать в аптеку и скупать весь запас, ведь и переизбыток компонента может привести к перегрузке организма мамы и малыша. Все действия нужно предпринимать только поле консультации с врачом.

Какие проблемы могут возникнуть во втором триместре у беременной?

  1. Увеличение груди, болезненность и общий дискомфорт;
  2. Сватки Брекстон-Хикса. Эти сватки являются ложными, болевые ощущения в паху и нижней части живота.
  3. Активная, излишняя прибавка в весе;
  4. Продолжительная изжога;
  5. Изменения пигментации кожи;
  6. Растяжки, зуд в месте их возникновения;
  7. Храп, возникает из-за отека слизистой носоглотки;
  8. Одышка;
  9. Головокружение, нестабильное артериальное давление;
  10. Судороги нижних конечностей;
  11. Неприятные выделения из влагалища;
  12. Возникновение инфекций мочевыводящих путей;
  13. Кровоточивость десен.

Не стоит переживать, совсем не обязательно, что весь вышеперечисленный список будет сопровождать второй триместр беременности! Многих мамочек едва коснулась даже пара таких проблем. А Ваш положительный настрой крайне важен для Вашего хорошего самочувствия, помните об этом!

Что нельзя делать беременным во время второго триместра?

  1. Курить. Употреблять алкоголь;
  2. Испытывать раздражительность. Переносить стрессы. Переутомляться;
  3. Носить узкую, давящую одежду;
  4. Париться в бане дольше 10-15 минут;
  5. Принимать лекарства без консультации у врача.

Можно ли заниматься сексом во втором триместре беременности?

При хорошем протекании беременности секс не противопоказан. Однако, стоит учесть, что пара должна быть внимательна и осторожна, партнеру не стоит забывать об «особом» положении партнерши. Также следует отказаться от жестких и экстремальных позиций при занятиях любовью. При соблюдении мер безопасности никакого вреда плоду Вы не принесете. Если желание заниматься сексом взаимно, то это даже на пользу гармонии в отношениях семьи.

Как уберечь себя от недомоганий в период второго триместра?

Чтобы не принимать дополнительные лекарственные средства, будущая мамочка должна позаботиться о своем здоровье. Не секрет, что многие препараты противопоказаны беременным и кормящим женщинам, т.к. это может принести не только нанести ущерб здоровью, но сократить или приостановить период кормления молоком, принести огромный вред плоду.

Конечно, желательно подумать об укреплении своего иммунитета еще до зачатия малыша. Длительные прогулки, закаливание, витаминное питание, физические упражнения. А если не вышло, как уберечь себя от недомоганий в период второго триместра? В борьбе за поддержание здоровья также помогут прием поливитаминов, регулярные прогулки и зарядка. Необходимо помнить, что места с большим количеством посторонних людей входят в список «нерекомендуемых», а период простудных заболеваний и вовсе стоит оградить себя от большого скопления окружающих. Избегайте переохлаждений, перегревов. Старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь.

Не забывайте, что и положительный настрой благотворно влияет на общее самочувствие матери. Не переутомляйтесь и нервничайте. Думайте только о том, что внутри Вас живет маленькое чудо. Пусть эта мысль заставляет Вас радоваться каждой минуте. Улыбайтесь чаще и будьте здоровы!