39 неделя беременности

39 неделя беременности – это сложное время для любой будущей мамы, не только в физическом плане, но и психологическом. Многие другие женщины на этом сроке уже стали счастливыми молодыми мамочками, а Ваш кроха все не торопиться появляться на свет. Не огорчайтесь, скоро настанет и Ваш черед. А некоторое время спустя, Вы, возможно, даже начнете скучать по тому периоду жизни, когда Ваш кроха «жил» в животике.

Предвестники родов, какие они?

  • Учащенные тренировочные схватки. Так уж задумано природой, чтобы основательно подготовить материнский организм к предстоящим родам. С настоящими Вы их не спутаете, т.к. действительные схватки отличаются нарастающей интенсивностью с одинаковыми промежутками времени. У повторнородящих тренировочные схватки могут быть более интенсивными и продолжительными, чем у первородящих;
  • Живот опускается. Такой симптом может появиться в день родов у повторнородящих, а у первородок за 1-2 недели до них;
  • Тянущие боли в нижней части живота. Связано это с тем, что малыш и матка опускаются ближе к родовому каналу. Правда, у повторнородящих болевые ощущения могут и не проявляться;
  • Увеличение количества выделений. Иногда неопытные матери могут спутать их с подтеканием вод, но в любом случае, лучше перестраховаться;
  • Снижение веса. Связано это с тем, что организм перед родами снижает нагрузку, выводит излишне скопившуюся жидкость и уменьшает количество амниотической жидкости;
  • Снижение активности малыша. Объясняется его опущенем ближе к родовому каналу. Но полное затишье – это тревожный сигнал. Необходимо по-прежнему тщательно отслеживать его активность;
  • Нарушение стула. Матка перестала давить на кишечник, а гормональный баланс меняется, из-за чего может возникнуть диарея. Так организм проводит подготовку к скорым родам.

Какие имеются советы для беременных на 39 акушерской неделе?

  • Внимательно следите за своим состоянием. Как и прежде, необходимо сдавать все анализы и вовремя посещать врача;
  • В период с 39 недели беременности специалисты рекомендуют мамам снять бандаж, т.к. малыш сейчас «просел» еще ниже, практически у выхода из матки. Бандаж может ему навредить;
  • Старайтесь избегать положения «сидя». Сейчас Вам показано находиться только «лежа» и «полулежа», так имеется наименьший риск навредить малышу;
  • Продолжительные прогулки приветствуются. Свежий воздух и положительный настрой на роды могут стимулировать родовую деятельность. К тому же он полезен и для качественного насыщения кислородом плода;
  • Не торопите события, расценивайте «затянувшуюся», по Вашему мнению, беременность, как последний шанс на приятный досуг, хороший сон и возможность доделать важные дела. Совсем скоро Вам будет сложно выделить и пару минут на что-то, помимо забот о крохе;
  • Совершая покупки, не стоит закупаться до верху всем подряд: одежкой, памперсами и прочим. Помните, что малыши растут не по дням, а по часам. И половина костюмчиков и прочих нарядов Вам даже не пригодиться. Только самое необходимое. А все остальное приобретется немного позже;
  • Старайтесь держать свой иммунитет в форме, а также избегать большого скопления людей, где есть риск подхватить простуду и другие заболевания. Такая банальная вещь, как ОРВИ может принести немало проблем;
  • При выходе из дома – Вы всегда должны носить с собой документы первой необходимости. А также у Вас всегда должна быть собрана и на полном готовности «родовая сумка» со всем необходимым для родов, послеродового периода и для первых дней малыша;
  • Боли в ногах, усталость, боль в спине все также преследуют беременную женщину на 39 неделе. Поможет Вам снизить все эти симптомы спорт для беременных – фитбол или йога. А вот от бассейна лучше воздержаться, т.к. матка может быть на раскрытии и есть вероятность занесения инфекции.

Как ускорить роды?

Вас можно понять, ведь Вы в конец устали от своего «положения». Тем не менее, прежде чем приступать к ниже описанным способам, необходимо побеседовать с врачом.

  1. Самый безобидный способ – это длительное пребывание на свежем воздухе. Свежий воздух может спровоцировать организм к родовой деятельности;
  2. Принятие ванны. Теплая вода (не горячая!), в идеале примерно 38 градусов, может способствовать расслаблению мышц таза и живота, что придает матке сил для возникновения родовых схваток;
  3. Возобновление половой жизни. Секс являет собой самую прямую стимуляцию к родам. Оргазм может дать необходимый толчок к началу сокращений матки. И даже если это не поможет, то партнеры смогут снять таким образом накопившийся стресс и укрепить духовную близость;
  4. Физическая активность. Тот же самый фитбол благотворно влияет на родовую деятельность. Он снимает напряжение с мышц всего тела, давая необходимую перезагрузку организму и способствует старту раскрытия матки;
  5. Массаж груди и стимуляция сосков. Сейчас малыш полностью сформирован и теперь сокращения матки даже необходимы, чтобы родиться. Потрите соски, и помассируйте грудь – это поможет родам начаться. Только не переусердствуйте, чтобы не нанести груди урон в виде трещин, кровоточивости и раздражения.

К действенным способам быстрее «разродиться» не относятся:

  1. Острая пища. Это скорее суеверие, чем научный факт. А вот изжогу и расстройство желудка Вы себе заработайте запросто;
  2. Долга езда на машине. Запрет на длительные поездки никак не связан с началом родовой деятельности. Скорее, все дело в том, что при поездках в автомобиле беременная женщина находится длительном, одном и том же, сидячем положении, что может пагубно сказаться на самочувствии не только плода, но и матери.