12 неделя беременности

К 12 неделе пройден самый сложный период беременности для женщин. Малыш уже сформировал все свои органы, им осталось только подрасти и окрепнуть. Сердцебиение плода может достигать 110-160 ударов за минуту. Половые органы достигли таких размеров, что их уже можно определить на УЗИ. Но это не 100% вероятность, т.к. срок в 12 акушерских недель – все равно еще недостаточен для точного определения пола.

Рост плода может достигать 7-9 см, а вес – 13-15 грамм. Он уже активно двигается у мамы в животике, однако говорить об ощутимых шевелениях еще рано. Как правило, мама может почувствовать движение плода только к 15-20 неделе акушерского срока.

Нагрузка на организм матери растет пропорционально развитию и росту плода, но несмотря на это, ей становится лучше. Все потому что сложный период адаптации к беременности у организма женщины практически пройден. В этом ей также помогает уже развитая плацента, которая сохраняет баланс между матерью и плодом.

Какие ощущения могут возникнуть на 12 неделе беременности?

  • Постоянная усталость. Ее могло не быть раньше, но она появилась сейчас. Она может стать более заметной или остаться на прежнем уровне. Если измученность имеет патологический характер, то лучше сообщить об этом врачу, т.к. она может являться признаком не только беременности, но и некоторых заболеваний;
  • Тяжесть в ногах. Изнеможение ног может сопровождаться болью и отечностью. Причиной всему не вес (ведь пока мама набрала совсем немного) и не каблуки (порядочная женщина давно переобулась в что-то более удобное и мягкое, чем туфли на каблуках), а изменение гормонального фона. Чтобы облегчить свое состояние и не усугубить проблему необходимо соблюдать несколько простых правил: при сидячей работе – ставьте ноги на подставку. В течении дня (хотя бы пару раз), при положении лежа на спине – закиньте ноги к верху (легче опереть на стену) и держите их так несколько минут. Также при тяжести в ногах помогает массаж и применение охлаждающих гелей для ног (при консультации с врачом);
  • Перепады настроения. К концу 12 недели уже легче справляться с эмоциональными наплывами, ведь гормональный фон беременной женщины более-менее стабилизировался. Но тем не менее, иногда будущую маму все же одолевают крайности в эмоциях. С этим легче справляться, если нормализовать свой график бодрствования и сна, больше бывать на свежем воздухе;
  • Изжога и другие проблемы ЖКТ. Обычно изжога преследует беременную женщину на более поздних сроках, но бывают и исключения. С проблемами пищеварения поможет справиться особая диета (назначенная врачом) и дробное питание.

Рекомендации беременным на 12 акушерской неделе.

Чтобы беременность протекала в более спокойной обстановке, будущей матери необходимо придерживаться некоторых правил, которые пойдут только на пользу:

  1. Иногда прибегайте к средствам релаксации, таким как: прослушивание звуков природы и спокойной музыки. Разговоры с крохой тоже идут только на пользу, а также длительные прогулки на свежем воздухе. Абстрагируйтесь от негативных мыслей и настраивайте себя на положительный лад. Помните, что впереди Вас ждет только счастливые моменты;
  2. Принимайте солнечные ванны. Идеальным для этого считается время до 10-00 утра и после 17-00 вечера. Воздушные ванны также только на пользу, их следует принимать в густой тени;
  3. Помните про правильное и богатое питание. Для беременной крайне необходимо поддерживать баланс всех микроэлементов в организме. Ведь малыш растет каждую минуту и ему необходимо много энергии для хорошего развития и крепкого здоровья;
  4. Если нет противопоказаний, можно занять легкими физическими упражнениями, к таким относится плаванье и йога для беременных;
  5. Чаще опорожняйте свой мочевой пузырь. Переполненный мочевой пузырь негативно влияет не только на здоровье женщины, но и на ее психическое состояние;
  6. Вам по-прежнему необходимо избегать большого скопления людей, т.к. имеется риск подхватить какую-либо болезнь или стать участником пассивного курения;
  7. Занятия сексом не должны нести грубый характер. Желание к интимной близости должно быть взаимным. Выбирайте более спокойные и мягкие ритмы, а также избегайте давления на живот. В общем, на этом сроке секс разрешен, если не имеется никаких врачебных противопоказаний.