Как избежать разрывов при родах

Знаете ли Вы что, осложнения в родах в виде разрывов, последующего недержания мочи, опущению или выпадению органов малого таза или боли во время секса – это очень частое явление? Как избежать разрывов в родах, как вообще минимизировать негативные последствия естественных родов? А вот так.

Регулярный массаж промежности поможет Вам избежать разрывов в родах и многих других послеродовых травм.

В пользу этого метода имеется несколько научных данных, полученных в ходе экспериментов и наблюдений.

Практически 2500 будущих мам в 4 независимых исследованиях проводили массаж промежности ежедневно. И почти 80% избежали наложения послеродовых швов вообще.

Правила промежного массажа:

  1. 1 Срок Вашей беременности 33-34 недели.
  2. 2 Ваш врач дал Вам рекомендацию и разрешение на проведение массажа.
  3. 3 Массаж необходимо проводить ежедневно до самого дня родов.
  4. 4 Массаж необходимо проводить по 10-15 минут в день.
  5. 5 Необходимо соблюдать стерильность процедуры. Ногти не должны быть длинными и царапаться.
  6. 6 При необходимости Вы можете использовать специальный массажный гель или интимную смазку на водной основе, без добавок.

Для массажа нельзя использовать детские или минеральный массажные масла, вазелин и прочие «наружные» средства.

Противопоказания:

  • Вагинальные инфекции, такие как вагиноз, вагинит, генитальный герпес.
  • Наличие преждевременных разрывов плодных оболочек.
  • Кровотечения или риск возникновения кровотечений.
  • Наличие ран, язв и прочих повреждений промежности.
  • Прочие противопоказания, озвученные врачом.

Как делать массаж промежности:

  1. 1 Тщательно вымойте руки перед процедурой. Помните по ногти. Вы также можете использовать стерильные мед. перчатки.
  2. 2 Найдите настолько удобную позу, чтобы Вы могли дотянуться руками до промежности.
    1. a Сидя или полулежа на кровати или диване, согнув колени.
    2. b Сидя на корточках, с упором спиной в стену (подложите под спину что-то мягкое).
    3. c Стоя, приподняв одну ногу. Важно стоять так, чтобы Вы не упали, обопритесь на что-то.
  3. 3 Вы можете использовать специальный массажный гель. Нанести его необходимо как на пальцы, так и на промежность.
  4. 4 Массаж проводится большими пальцами или указательным и средним пальцами обеими руками.
  5. 5 Пальцы вводятся примерно на 2-2,5 см внутрь влагалища. Но массировать нужно не стенки влагалища, а «вход» в него, т.е. промежность.
  6. 6 После того, как Вы ввели пальцы внутрь, Вам необходимо начать медленно растягивать ткани в стороны и вниз.
  7. 7 Тянуть ткани нужно до тех пор, пока Вы не почувствуете натяжение. Продолжайте тянуть, не забывая массировать натянутую область.
  8. 8 Несколько раз во время массажа необходимо остановиться и удержать положение рук и натянутость тканей на 2-3 минутки. Если дискомфорт слишком сильный, то натянутую область можно продолжить массировать.
  9. 9 Старайтесь расслабится в целом и расслабить область натяжения. 
  10. 10 Давление не должно быть ощутимо болезненным, не нужно стараться «побить рекорды» и тянуть слишком сильно.

Массаж может делать партнер, если уровень доверия позволяет Вам это и Вы сможете побороть дискомфорт от процедуры. В данном случае, необходимо расположиться лицом к партнеру. Партнер должен использовать указательные пальцы.

Массаж поможет избежать:

  1. 1 Разрывы во время родов.
  2. 2 Опущение органов малого таза.
  3. 3 Выпадение органов.
  4. 4 Недержание мочи.
  5. 5 Боли во время секса.

Массаж поможет достичь:

  1. 1 Более быстрое восстановление тканей промежности и влагалища. А значит и более быстрое исчезновение послеродового дискомфорта.
  2. 2 Предотвращение болезненных ощущений вовремя мочеиспускания.
  3. 3 Минимизация исчезновения получения удовольствия от секса.

Можно ли использовать дополнительные средства или интим игрушки?

Нет. Необходимо использовать именно пальцы рук, т.к. возможность натяжения необходимой области тканей можно достичь только так. С использованием рук чувствительность необходимой зоны достигается максимально верно. Это касается также и «фалосов», вакуумов, прищепок.

Можно ли не делать массаж промежности?

Можно. Даже если врач дал Вам рекомендацию к проведению массажа, решение о его проведении целиком и полностью только Ваше.

От себя и ассоциации ВОЗ скажу, что побороть неловкость, дискомфорт и некоторое неудобство от проведения процедуры стоит того.

Оставить свой комментарий